6 İl İçin Kritik Uyarı! Hava Durumu Alarm Veriyor!
Meteoroloji 15. Bölge Müdürlüğü, Diyarbakır, Şanlıurfa, Mardin, Batman, Siirt ve Şırnak illerini kapsayan geniş bir alanda yüksek sıcaklık uyarısında bulundu. Vatandaşların özellikle öğle saatlerinde dikkatli olmaları istendi. Peki, bu sıcak hava dalgası ne kadar sürecek ve nelere dikkat etmeliyiz?
Sıcak Hava Dalgası Ne Zaman Etkisini Gösterecek?
Meteoroloji uzmanları, sıcaklıkların önümüzdeki günlerde daha da artacağını belirtiyor. Özellikle 11:00 ile 16:00 saatleri arasında güneşin en yoğun olduğu zaman diliminde dışarı çıkmaktan kaçınmak büyük önem taşıyor. Bu saatlerde mecbur kalmadıkça dışarı çıkılmaması, çıkılması durumunda ise şapka, güneş gözlüğü ve koruyucu krem kullanılması gerekiyor.
Sağlığımızı Nasıl Koruyabiliriz?
Yüksek sıcaklıkların insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek için alınabilecek önlemler şunlardır:
- Bol sıvı tüketmek, özellikle su ve ayran gibi içecekleri tercih etmek.
- Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınmak, hafif ve serinletici besinler tüketmek.
- Günün en sıcak saatlerinde fiziksel aktivitelerden uzak durmak.
- Güneş altında uzun süre kalmamak, gölge alanları tercih etmek.
- Yaşlılar, çocuklar ve kronik rahatsızlığı olanların daha dikkatli olması.
- Koyu renkli ve sıkı giysiler yerine, açık renkli ve bol giysiler giymek.
Sıcaklıkların mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi, özellikle kronik rahatsızlığı olanlar için risk oluşturabilir. Bu nedenle, kalp rahatsızlığı, şeker hastalığı veya solunum yolu problemleri olan kişilerin doktorlarına danışarak gerekli önlemleri almaları önemlidir.
Meteoroloji'nin uyarıları dikkate alınarak, belirtilen saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmak, bol sıvı tüketmek ve hafif beslenmek, sağlığımızı korumak için atabileceğimiz en önemli adımlardır. Unutmayalım ki, sıcak hava dalgası geçici olsa da, sağlığımızı korumak için sürekli dikkatli olmalıyız.
